Enfeksiyona neden olabileceğinden cildi yaralamamaya çalışın. Kaçınmak:
- hayvan çiziklerine ve ısırıklarına maruz kalma
- ısıran veya sokan böceklere maruz kalma
- gereksiz cilt delikleri (aşılar, damara girme, akupunktur, piercingler)
- kronik, kendi kendine kaşıma, tırnak yeme vb.
Aşağıdakiler gibi hassas lenf damarlarında daha kapsamlı travmaya neden olan faaliyetlerden kaçının:
- egzersiz sırasında aşırı zorlanma
- etkilenen uzuvlarda fiziksel aşırı zorlama (ağır kaldırma, eklem aşırı dönüşü)
- kan ve lenf dolaşımının kısıtlanması (tansiyon manşetleri, pnömatik pompalar, tam oturmayan elastik giysiler, vasıfsız bandajlar, sıkı sutyen askıları, bel bantları, saatler, yüzükler vb.)
- diğer herhangi bir künt travma veya morarma
- gereksiz cerrahi prosedürler (her zaman önce bir lenfödem uzmanına danışın)
- güneş dahil ısı kaynaklarından kaynaklanan yanıklar
Aşırı sıcaklıklar lenfatik sistemin çalışmasına neden olur. Kaçınmak:
- donma veya aşırı soğuk
- saunalardan, jakuzilerden, sıcak havalardan kaynaklanan aşırı ısı
- ısıl işlemler, sıcak paketler, vb.
Diğer yaşam tarzı değişiklikleri, lenfödem başlama veya kötüleşme riskini azaltabilir.
- Hava yoluyla seyahat ederken, kompresyon giysileri veya düşük streçli bandaj kullanın (lenfödem sahibi olmayan ancak yatkınlığı olanlar bir lenfödem uzmanına danışmalıdır).
- Vücut ağırlığını optimal seviyelerde tutun (obezite lenfödeme neden olabilir veya önceden var olan lenfödemi kötüleştirebilir).
- Düzenli egzersiz yapın (özel egzersizler önerilir).
- Enfeksiyon meydana gelirse derhal tıbbi yardım alın.
- Tam Dekonjestif Tedavi (CDT) gibi lenfödem için uygun tedaviyi arayın. CDT, tedavinin altın standardıdır ve güvenli ve güvenilirdir.
